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喜达娱乐场首页_地煞小周天 注息法(上)

作者:沈阳信息门户网 时间:2020-01-11 18:20:31 人气:1070

喜达娱乐场首页_地煞小周天 注息法(上)

喜达娱乐场首页,上篇注息法

阴气注息法第

《功家秘法宝减》卷一《小周天图说》载曰:“大凡

阴、阳之说,纳于人体,皆谓之……胸、胶、面部即人之正面诸

部位为阴。”又曰:“大凡‘注息’,乃以鼻吸气……入内,炼

之,且用‘意‘注’之,故名。‘注息’者,凡令气歇止于体内某

穴位且默数‘一’、‘二’、‘三’、‘四’、‘五’,頒复数三遍

矣。”再云:“大凡小周天一法,皆为坐式;可分跪坐、盘

坐各七十二数。其术语乃谓之‘跪式五心朝天’、‘坐式五心朝

天矣

阴气注丹点六息法

取茫团一个,或自制棉垫(圆形。尺寸为:厚至7陘

米,直径50至6厘米)一个,放在平坦的地面之上。

摆出跪式五心朝天式,置于蒲团或棉垫之上。

说明:跪式五心朝天,是以两膝以下部位为地点,全鷺

于地面。头部端正勿歪斜。微微挺胸塌腰且做到上虚(脐以上

部位)下实(脐以此下部位)。两手均以手掌外缘为重点贴靠

于脐之横线两侧且令两手心向上、两手指相对,术语称守宫护

丹五心朝天架。《功家秘法宝藏》卷一《小周天图说》载曰

“宫者,脐眼是也。守者,两手护之也。…五心者,乃头

顶心、两手心、两足心是也。朝天者,向上矣。”见图1-1。

备注:本书所介绍的守宫

护……五心朝天架的摆法均与

上述方法相同。另:《功家秘

法宝藏》卷一《小周天图说》

称此架的全名为:守宫护丹跪

式五心朝天阴气注丹点六息要

法。

守官护丹跪式五心朝天阴

气注丹点六息要法的操作(

名演练)方法为:摆架置蒲团或棉垫之上。行三换息至五换息

之间(注:换息者,包括吸气与叹气两个部分;即吸气入内

则呼之于外是也。吸气之法是以鼻吸气,长达三寸左右,要求

慢、细、匀、自然。吸气时微微塌胸收腹,如此这番可令吸入

之气通达胸膈。大凡吸气进入胸膈后,不必令其留存,须用鼻

将先前吸入之气微微用力排出,此则称谓叹气。按上述之法,

吸气后则一叹气,其术语乃称谓一换息。大凡吸气与叹气各

有一要领不可忽略,即吸气之

时微提上腹叹气之时下沉丹

田,见图1-2。接着忘息(不

去想呼吸,任其自然)。然后

注意于丹点穴(丹点者,脐下

腹部之中心一点也),见图1

8。须知:大凡意注于丹点

穴一次(即反复默数“一”

二”、“三”、“四”、“五”

三遍,下同),术语称丹点一

练息,须连续进行丹点六练息

后方可停止。

、阴气注丹田六息法

丹点穴

该法全称守宫护丹跪式五

心朝天阴气注丹田六息要法。

图13

其操作方法为:摆架置蒲团或

棉垫之上。行三换息至五换息

之间,接着忘息,然后意注于

丹田穴,见图1-4。须知:

大凡意注于丹田穴一次,术语

称丹田一练息,须连续进行丹

丹穴

田六练息后方可停止。

图1-4

三、阴气注原气眼六息法

该法全称守宫护眼跪式五

心朝天阴气注原气眼六息要

法。其操作方法为:摆架,置

蒲团或棉垫之上。行三换息至

五换息之间,接着忘息,然后

愿气眼穴

意注于原气眼穴,见图1-5

须知:大凡意注于原气脹穴

次,术语称原气眼一练息,须

图1-5


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